(Adnkronos) – “Con questa prima giornata nazionale vogliamo affermare con forza che occuparsi della propria salute mentale deve diventare naturale quanto occuparsi della propria salute fisica. La prevenzione comincia dalla capacit\u00e0 di riconoscere ci\u00f2 che accade dentro di noi, di non sottovalutare i segnali di sofferenza e di sapere a chi rivolgersi. La terapia cognitivo comportamentale mette al centro la persona, la conoscenza scientifica e strumenti concreti di cambiamento. Il nostro obiettivo \u00e8 avvicinare questa conoscenza ai cittadini, contrastando stigma, disinformazione e false soluzioni e favorendo l\u2019accesso a professionisti qualificati e a interventi fondati sulle evidenze scientifiche”. Lo ha detto Fabio Monticelli, presidente Sitcc in occasione della prima Giornata nazionale della terapia cognitivo comportamentale che si celebra oggi, 28 ottobre, promossa dalla societ\u00e0 scientifica accreditata dal ministero della Salute e affiliata alla Fism – Federazione societ\u00e0 medico-scientifiche italiane, con l\u2019obiettivo di portare la cultura della salute psicologica fuori dai soli luoghi della cura e renderla patrimonio accessibile alla popolazione.\u00a0<\/p>\n
La prima edizione, dedicata al tema \u2018Non c\u2019\u00e8 salute senza salute mentale\u2019, prevede l\u2019attivazione di un Help desk gratuito, disponibile sul portale Sitcc, per ricevere informazioni e la diffusione di un decalogo. Dieci indicazioni semplici, rivolte a tutti, che ricordano come la salute mentale sia un equilibrio da costruire nel tempo; quanto sia importante imparare a riconoscere e comprendere le proprie emozioni e quelle degli altri; quanto la prevenzione debba iniziare gi\u00e0 nell\u2019infanzia e nell\u2019adolescenza; e quanto sia importante riconoscere tempestivamente segnali quali alterazioni persistenti del sonno, isolamento, irritabilit\u00e0, perdita di interesse e modificazioni significative delle proprie abitudini. Il Decalogo richiama inoltre il valore del sonno, dell\u2019attivit\u00e0 fisica, delle pause, delle relazioni sociali e dei ritmi regolari; mette in guardia dalle false autocure e invita a non attendere passivamente che il disagio \u2018passi da s\u00e9\u2019.\u00a0<\/p>\n
Uno degli obiettivi principali della Giornata \u00e8 modificare la percezione della salute psicologica: non qualcosa di cui occuparsi soltanto quando il disagio \u00e8 diventato grave, ma una dimensione della salute da proteggere durante tutto l\u2019arco della vita. “La sofferenza esiste e va validata, cio\u00e8 bisogna darle valore, perch\u00e9 pu\u00f2 essere riparata, si pu\u00f2 fare qualcosa – spiega Monticelli – Ci sono relazioni che creano il disagio e bisogna comprendere come si sviluppa, ma c\u2019\u00e8 anche la relazione terapeutica, un\u2019esperienza relazionale correttiva”.\u00a0<\/p>\n
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La Giornata vuole stesso contribuire anche al superamento dello stigma ancora associato alla richiesta di supporto psicologico e che “spesso impedisce di entrare in terapia – continua l\u2019esperto – soprattutto agli uomini che pensano \u2018Io non ne ho bisogno, le emozioni sono roba da femminucce\u2019. Superare lo stigma vuol dire capire che non \u00e8 cos\u00ec. Anzi, andare in terapia \u00e8 un atto di coraggio perch\u00e9 significa volersi confrontare con i propri limiti, le proprie sofferenze e le proprie paure – afferma – C\u2019\u00e8 poi un altro aspetto importante: tante volte le persone non capiscono che stanno soffrendo. Non sempre, ma alcune persone non si rendono proprio conto di avere una sofferenza, eppure questa si vede. Se il funzionamento lavorativo, amicale o sentimentale \u00e8 effettivamente carente, cio\u00e8 \u00e8 ben al di sotto del proprio standard, allora bisogna chiedere aiuto”.\u00a0<\/p>\n
“Il percorso per superare lo stigma \u00e8 lungo e difficile – osserva Monticelli – Per\u00f2 si stanno facendo delle iniziative di sensibilizzazione e la popolazione sta diventando pi\u00f9 matura. Recentemente, alla tappa di Cagliari di \u2018Fism for People\u2019, c\u2019\u00e8 stata una grande partecipazione: c\u2019\u00e8 attenzione al tema. Anche per questo, in occasione del prossimo congresso della Societ\u00e0 italiana di terapia cognitivo comportamentale, in programma a Torino da 6 all\u20198 novembre, abbiamo organizzato una giornata precongressuale aperta a cittadini, istituzioni e autorit\u00e0. Sar\u00e0 quindi un momento d\u2019incontro, un modo per conoscere e divulgare, per esempio, la prevenzione della violenza a partire dalla realt\u00e0 familiare. I bambini vanno ascoltati, accolti, bisogna giocare e stare con loro, a loro va dedicato tempo e attenzione, senza usare violenza e senza ricorrere all\u2019umiliazione. Questa \u00e8 la prima forma di prevenzione – conclude – perch\u00e9 le prime forme di trauma si verificano proprio nel periodo infantile e poi nell\u2019adolescenza”.\u00a0<\/p>\n
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